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ごま汁うどん

ごま汁うどん

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

99円

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材料人前計算する

材料元量可食部

うどん　（冷凍） 200.0g 200.0g
青じそ 1.0g 1.0g
白ごま 0.5g 0.5g
ごまだれつゆ 40.0g 40.0g

このレシピに使われている商品

ごまだれつゆ

ごまだれつゆ

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作り方

１ゆでたうどんを冷水で冷やし、水けをきって器に盛り付ける。
２１にせん切にした青じそ、白ごまをトッピングし、同量の水で割った「ごまだれつゆ」を添える。

point

やさしい味のごまつゆでいただくさっぱりした冷やし麺です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

313kcal

タンパク質

7.8g

脂質

6.0g

炭水化物

54.6g

食物繊維

1.7g

鉄分

1.1mg

食塩相当量

2.8g

カルシウム

42mg

ビタミンA

9μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

0mg

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