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納豆と長いもの寿司

納豆と長いもの寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

201円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ご飯 200.0g 200.0g
特撰すし酢１Ｌ 20.0ml 20.0ml
薄焼き卵 25.0g 25.0g
納豆 30.0g 30.0g
長いも 16.7g 15.0g
オクラ 23.5g 20.0g
きゅうり 20.4g 20.0g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１熱いご飯に、「特撰すし酢」を混ぜ、すし飯を作り冷ます。
２薄焼き卵に、１をひろげ、納豆、長いも、オクラ、きゅうりをのせて巻く。

point

１本を４つにカットしてあります。長いも、おくら、納豆の食感が楽しめるスタミナたっぷりの巻き寿司です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

488kcal

タンパク質

13.3g

脂質

5.7g

炭水化物

93.5g

食物繊維

3.8g

鉄分

1.7mg

食塩相当量

3.1g

カルシウム

69mg

ビタミンA

47μg

ビタミンB₁

0.11mg

ビタミンB₂

0.29mg

ビタミンC

6mg

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