豆とカッテージチーズのサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- エンダイブ （シコレ） 11.8g 10.0g
- ミックスビーンズ 20.0g 20.0g
- 枝豆 （冷凍） 6.0g 3.0g
- トマト 20.6g 20.0g
- カッテージチーズ 5.0g 5.0g
- シーザーサラダドレッシング １Ｌ 15.0ml 15.0ml
このレシピに使われている商品
シーザーサラダドレッシング １Ｌ
作り方
- １グラスにちぎったエンダイブを入れ、ミックスビーンズ、枝豆、角切りにしたトマト、カッテージチーズを盛り、「シーザーサラダドレッシング」をかける。
point
カラフルな豆類を使った彩のよいサラダです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
102kcal
タンパク質
4.1g
脂質
7.2g
炭水化物
4.9g
食物繊維
1.9g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.7g
カルシウム
34mg
ビタミンA
26μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
5mg
