豚しゃぶサラダ 油淋マヨネーズがけ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- みょうが 8.2g 8.0g
- セロリ 18.5g 12.0g
- きゅうり 15.3g 15.0g
- ラディッシュ 8.0g 6.0g
- 豚肉 しゃぶしゃぶ用 50.0g 50.0g
- ブイヨン 200.0ml 200.0ml
- アジアンソース 油淋鶏 15.0g 15.0g
- マヨネーズ 5.0g 5.0g
このレシピに使われている商品
アジアンソース 油淋鶏
作り方
- １みょうが、セロリ、きゅうり、ラディッシュは薄切りして冷水に落とし、水けをきる。
- ２豚肉は温めたブイヨンでサッと火を通してから、冷ます。
- ３１を皿に盛り、豚しゃぶをまわりに盛る。
- ４「アジアンソース 油淋鶏」とマヨネーズを３：１で混ぜ合わせ、３にかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
208kcal
タンパク質
13.2g
脂質
14.5g
炭水化物
5.1g
食物繊維
0.6g
鉄分
0.5mg
食塩相当量
1.8g
カルシウム
24mg
ビタミンA
9μg
ビタミンB1
0.40mg
ビタミンB2
0.19mg
ビタミンC
5mg
