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トマトときゅうりのゴマオイルサラダ

トマトときゅうりのゴマオイルサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

66円

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材料人前計算する

材料元量可食部

トマト 30.9g 30.0g
きゅうり 40.8g 40.0g
しょうが 1.2g 1.0g
もやし 20.2g 19.6g
すりごま 1.0g 1.0g
ごま油 1.0g 1.0g
味ぽんＭＩＬＤ１Ｌ 10.0ml 10.0ml

作り方

１トマト、きゅうりは乱切りに、しょうがはせん切りにする。もやしは熱湯でサッとゆでる。
２１にすりごま、ごま油を入れて混ぜ、器に盛る。
３「味ぽんＭＩＬＤ」をかけていただく。

point

しごま油の風味が「味ぽんMILD」とよく合います。お好みで刻みのりをのせてもおいしくいただけます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

37kcal

タンパク質

1.4g

脂質

1.6g

炭水化物

4.9g

食物繊維

1.2g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

0.9g

カルシウム

28mg

ビタミンA

25μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

12mg

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