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エビチリ

エビチリ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

228円

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材料人前計算する

材料元量可食部

むきえび（小） 200.0g 200.0g
片栗粉 200.0g 16.0g
揚げ油 200.0g 14.0g
惣菜庵　チリソース１１７０Ｇ 100.0g 100.0g
リーフレタス 21.3g 20.0g
白髪ねぎ 2.0g 2.0g

作り方

１むきえびは片栗粉をまぶして揚げ、温めた「惣菜庵　チリソース」をからめる。
２リーフレタスを敷いた器に盛り付けたら、白髪ねぎをトッピングする。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

296kcal

タンパク質

19.2g

脂質

11.7g

炭水化物

27.2g

食物繊維

0.2g

鉄分

1.4mg

食塩相当量

2.1g

カルシウム

66mg

ビタミンA

73μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.09mg

ビタミンC

4mg

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