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納豆つけそば

納豆つけそば

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

152円

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材料人前計算する

材料元量可食部

そば　（ゆで） 200.0g 200.0g
みつば 0.1g 0.1g
練りわさび 1.0g 1.0g
香味そばつゆ 30.0ml 30.0ml
水 60.0ml 60.0ml
納豆 25.0g 25.0g
長ねぎ 8.3g 5.0g

このレシピに使われている商品

香味そばつゆ１．８Ｌ

香味そばつゆ１．８Ｌ

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作り方

１そばはゆでて氷水でよく冷やし、水けをきって器に盛り付ける。
２１にみつば、わさびをのせる。
３「香味そばつゆ」と水を１：２～３で合わせ、別器に注ぎ、納豆、刻みねぎを加える。

point

すっきり感のあるつゆなので納豆と合わせても美味しくいただけます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

359kcal

タンパク質

15.6g

脂質

4.6g

炭水化物

64.2g

食物繊維

5.9g

鉄分

2.6mg

食塩相当量

4.8g

カルシウム

47mg

ビタミンA

1μg

ビタミンB₁

0.13mg

ビタミンB₂

0.21mg

ビタミンC

1mg

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