まぐろのユッケ
作り方
- １まぐろを１ｃｍ程度の細切りにして、「キムチの素」であえる。
- ２小口切りにした小ねぎ、うずら卵の卵黄をのせる。
point
ピリッと辛いお酒のすすむメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
116kcal
タンパク質
22.1g
脂質
1.8g
炭水化物
1.4g
食物繊維
0.2g
鉄分
1.1mg
食塩相当量
0.7g
カルシウム
10mg
ビタミンA
94μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
2mg
ピリッと辛いお酒のすすむメニューです。
エネルギー
116kcal
タンパク質
22.1g
脂質
1.8g
炭水化物
1.4g
食物繊維
0.2g
鉄分
1.1mg
食塩相当量
0.7g
カルシウム
10mg
ビタミンA
94μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
2mg
