たことトマトのやさしいマリネ

たことトマトのやさしいマリネ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

172円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

やさしいお酢1L

やさしいお酢1L

作り方

  • たこは5mm程度の厚さに切り、たまねぎは薄切りにする。トマトは1~1.5cm角に切り、青じそはせん切りにする。
  • 「やさしいお酢」とオリーブオイルを混ぜ合わせ、を漬ける。
  • マリネしてすぐでも召し上がれますが、たことたまねぎは一晩漬け、崩れやすいトマト、色の変わりやすい青じそは直前にあえるのがおすすめです。

point

「やさしいお酢」で作ったやさしい味のマリネです。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

115kcal

タンパク質

7.4g

脂質

2.3g

炭水化物

16.7g

食物繊維

1.4g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

1.2g

カルシウム

23mg

ビタミンA

33μg

ビタミンB1

0.05mg

ビタミンB2

0.03mg

ビタミンC

12mg

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