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小松菜のからしあえ

小松菜のからしあえ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

28円

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材料元量可食部

小松菜 58.8g 50.0g
＜調味料＞
万能丼たれ 7.5g 7.5g
からし 1.0g 1.0g

作り方

１小松菜はゆでて、水けをしぼり、食べやすい大きさに切る。
２＜調味料＞と１をあえる。

point

ゆでた野菜を和えるだけの簡単にできる小鉢です。菜の花やほうれん草もおすすめです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

25kcal

タンパク質

1.0g

脂質

0.2g

炭水化物

5.0g

食物繊維

1.0g

鉄分

1.4mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

86mg

ビタミンA

130μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

19mg

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