スライストマトとスライスオニオンのサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- トマト 103.1g 100.0g
- たまねぎ 21.3g 20.0g
- 青じそ 1.0g 1.0g
- 春巻きの皮 3.0g 3.0g
- 揚げ油 3.0g 0.2g
- 味ぽんＭＩＬＤ １Ｌ 30.0ml 30.0ml
作り方
- １７ｍｍ幅程度に薄切りしたトマトを器に並べ、水にさらした薄切りたまねぎ、せん切りにした青じそを盛り付ける。
- ２春巻きの皮を半分に切ってから５ｍｍ幅程度に切って素揚げして１に飾り、「味ぽんＭＩＬＤ］を回しかける。
point
「味ぽんMILD」でいただくことで野菜の甘さと香りが引き立ちます。揚げ春巻きの皮のかりかり感と油のうまみもよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
59kcal
タンパク質
2.1g
脂質
0.3g
炭水化物
12.9g
食物繊維
1.5g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
2.7g
カルシウム
17mg
ビタミンA
54μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
17mg
