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トマトとクリームチーズのサラダ

トマトとクリームチーズのサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

118円

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材料人前計算する

材料元量可食部

トマト 51.6g 50.0g
クリームチーズ 18.0g 18.0g
たまねぎ 42.6g 40.0g
小ねぎ 2.2g 2.0g
味ぽんＭＩＬＤ１Ｌ 30.0ml 30.0ml

作り方

１トマト半分をくし形切りにして間にクリームチーズを挟み丸く並べる。
２周りに水にさらしたスライスオニオンを敷き、小口切りにした小ねぎを散らし、ぽん酢をまわしかける。

point

「味ぽんＭＩＬＤ」でいただくことで野菜の甘さと香りが引き立ちます。クリームチーズとぽん酢の相性も抜群です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

109kcal

タンパク質

3.1g

脂質

6.0g

炭水化物

11.1g

食物繊維

1.3g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

2.8g

カルシウム

30mg

ビタミンA

71μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

12mg

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