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香味和KARA

香味和KARA

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

263円

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材料人前計算する

材料元量可食部

鶏のから揚げ　（冷凍） 200.0g 200.0g
揚げ油 200.0g 14.0g
やさしいお酢１Ｌ 30.0ml 30.0ml
かつお節 3.0g 3.0g
白ごま 1.0g 1.0g
みょうが 10.1g 9.8g

このレシピに使われている商品

やさしいお酢1L

やさしいお酢1L

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作り方

１「やさしいお酢」、かつお節、白ごまを混ぜ合わせる。
２みょうがは薄切りにしておく。
３皿に揚げたから揚げを盛り付け、１をかける。最後に２を全体に盛りつける。

point

夏の薬味みょうがをたっぷりとのせた清涼感があるから揚げです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

588kcal

タンパク質

32.6g

脂質

38.6g

炭水化物

27.0g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

3.2g

カルシウム

16mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

0mg

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