まぐろと長いものユッケ
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
155kcal
タンパク質
13.0g
脂質
7.1g
炭水化物
8.9g
食物繊維
0.5g
鉄分
1.0mg
食塩相当量
0.5g
カルシウム
21mg
ビタミンA
74μg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
5mg
エネルギー
155kcal
タンパク質
13.0g
脂質
7.1g
炭水化物
8.9g
食物繊維
0.5g
鉄分
1.0mg
食塩相当量
0.5g
カルシウム
21mg
ビタミンA
74μg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.11mg
ビタミンC
5mg