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鶏キムチ

鶏キムチ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

105円

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材料人前計算する

材料元量可食部

せせり 60.0g 60.0g
キムチ　（白菜） 45.0g 45.0g
たまねぎ 21.3g 20.0g
追いがつおつゆの素　業務用　1.8L 5.0ml 5.0ml
ごま油 5.0g 5.0g
白ごま 0.5g 0.5g
小ねぎ 1.1g 1.0g

このレシピに使われている商品

追いがつおつゆの素　業務用

追いがつおつゆの素　業務用

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作り方

１せせりはゆでて火を通し、冷ます。
２キムチは一口大に切り、たまねぎは薄切りにする。
３せせりとキムチをあえ、「追いがつおつゆの素」、ごま油を混ぜる。
４器にたまねぎを敷き、３を盛り付け、白ごま、小口切りにした小ねぎをふる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

159kcal

タンパク質

13.1g

脂質

8.4g

炭水化物

6.7g

食物繊維

1.6g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.7g

カルシウム

36mg

ビタミンA

20μg

ビタミンB₁

0.10mg

ビタミンB₂

0.18mg

ビタミンC

15mg

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