長いもそうめん
作り方
- １長いもは繊維に沿って、せん切り用スライサーで細く切る。（せん切り用スライサーがない場合はスライサーで薄切りにした後、細切りにする）
- ２器に１ともずくを盛り、おろししょうがをのせ、「味ぽんＭＩＬＤ」をかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
84kcal
タンパク質
3.1g
脂質
0.3g
炭水化物
18.4g
食物繊維
1.9g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
3.9g
カルシウム
29mg
ビタミンA
9μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
5mg
