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たまごおかかおむすび

たまごおかかおむすび

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

27円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ご飯 100.0g 100.0g
ライストッピング　たまごおかか 4.0g 4.0g

作り方

１ご飯をおむすびにし、「ライストッピング　たまごオカカ」をまわりにまんべんなくまぶす。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

183kcal

タンパク質

3.5g

脂質

0.5g

炭水化物

39.4g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

0.3g

カルシウム

3mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

0mg

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