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春巻きの野菜あんかけ

春巻きの野菜あんかけ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

115円

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材料人前計算する

材料元量可食部

春巻き　（冷凍） 100.0g 100.0g
揚げ油 100.0g 25.0g
もやし 20.2g 19.6g
にんじん 5.2g 5.0g
惣菜庵　南蛮あんかけ１１８０Ｇ 30.0g 30.0g
パセリ 5.6g 5.0g

作り方

１春巻は油で揚げる。
２もやしとにんじんのせん切りはサッと下ゆでして水けをよくきり、「惣菜庵　南蛮あんかけ」と混ぜる。
３１を器に盛り、２をかけ、パセリを添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

487kcal

タンパク質

7.3g

脂質

33.4g

炭水化物

38.7g

食物繊維

0.7g

鉄分

0.5mg

食塩相当量

2.3g

カルシウム

20mg

ビタミンA

70μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

8mg

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