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しらすとかいわれのすし丼

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しらすとかいわれのすし丼のレシピ・作り方

調理時間

10分以内

エネルギー

315 kcal

※エネルギーは1人前の値

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材料 1 人分

ご飯１６０ｇ

ミツカン　すし酢昆布だし入り小さじ２

しらす干し大さじ山盛り１杯

かつお節大さじ山盛り１杯

梅干し１個

貝割れ菜少々

焼のり少々

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すし酢昆布だし入り

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作り方

１茶碗にご飯を盛り付け、「すし酢　昆布だし入り」を回しかける。
２半分の長さに切った貝割れ菜、しらす、かつお節、のりを混ぜ合わせて１に盛り付ける。最後に種を抜いた梅干しを飾る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

315kcal

タンパク質

9.3g

脂質

0.9g

炭水化物

65.0g

野菜量

5.0g

食塩相当量

3.2g

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