えび握りオニオンごまだれのせ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- たまねぎ （スライス） 20.0g 20.0g
- 金のごまだれ黒酢入り １０５５Ｇ 4.0g 4.0g
- すし飯 40.0g 40.0g
- すしえび 20.0g 19.0g
- セルフィーユ （チャービル） 1.0g 1.0g
作り方
- １たまねぎをスライスし、「金のごまだれ 黒酢入り」と混ぜ合わせておく。
- ２すし飯２０ｇの握りを２個つくり、それぞれすしえび、１をのせ、セルフィーユを飾る。
point
ごまだれとあえたたまねぎを、えびの握り寿司にのせました。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
113kcal
タンパク質
6.5g
脂質
1.9g
炭水化物
16.7g
食物繊維
0.4g
鉄分
0.3mg
食塩相当量
0.7g
カルシウム
19mg
ビタミンA
1μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンC
1mg
