ごまつゆうどん
調理時間
10分以内
エネルギー
234 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1<うどんつゆ>の材料を合わせて、冷蔵庫で冷やす。
- 2沸騰した湯にうどんを入れて、ゆで上がったら冷水でよく冷やし水をきって、ざるに盛る。
- 3小ねぎは小口切りし、薬味にする。
- 4冷やしたうどんを1のつゆにつける。
※栄養成分について、つゆは40%摂取するとして計算
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
234kcal
タンパク質
5.5g
脂質
2.7g
炭水化物
44.7g
野菜量
0.7g
食塩相当量
1.2g