さんまののっけもり
調理時間
10分以内
エネルギー
189 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
189kcal
タンパク質
10.6g
脂質
12.1g
炭水化物
8.9g
野菜量
86.0g
食塩相当量
3.0g
10分以内
189 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
189kcal
タンパク質
10.6g
脂質
12.1g
炭水化物
8.9g
野菜量
86.0g
食塩相当量
3.0g