小松菜としらすの和風ペペロンチーノ炒め
調理時間
10分以内
エネルギー
106 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 小松菜 １／２束（１５０ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １小松菜は４ｃｍ長さに切る。
- ２フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤とうがらしを入れ炒める。香りが出たらしらす干し、小松菜の茎の部分を入れて炒め、火が通ったら葉の部分、「追いがつおつゆ２倍」を加え、炒めからめる。
※冷蔵庫に保管し、２～３日を目安にお召し上がりください。
ミツカン社員メモ
小松菜としらす干し、つゆの味わいが和風味のペペロンチーノによく合います。小松菜の葉の部分を入れたらさっと仕上げるのがポイントです。作り置きにも。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
106kcal
タンパク質
6.5g
脂質
6.6g
炭水化物
4.8g
野菜量
66.8g
食塩相当量
1.8g
