厚揚げチーズサンド 納豆のせ
調理時間
エネルギー
269 kcal
※エネルギーは1人前の値
2
人分
作り方
- １厚揚げは半分に切り、断面に切り込みを入れ、４つ折りにしたスライスチーズをはさむ。
- ２フライパンにごま油を中火で熱し、１を入れ両面に焼き色が付くまで焼いたら火から下ろす。
- ３器に青じそを敷き、２を盛り付け、添付のたれを混ぜ合わせた納豆をのせる。
※納豆添付のからしはお好みで加えてください。
ミツカン社員メモ
焼き目をつけ表面がカリッとした厚揚げの中にチーズを挟んで、チーズサンド風に♪とろけるチーズと納豆がよく合います！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
269kcal
タンパク質
18.0g
脂質
19.9g
炭水化物
4.3g
野菜量
0.7g
食塩相当量
0.8g
