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わかめときゅうりのわさび酢あえ

わかめときゅうりのわさび酢あえ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

38円

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材料人前計算する

材料元量可食部

きゅうり 45.9g 45.0g
塩 0.2g 0.2g
海藻サラダ 1.0g 1.0g
やさしいお酢１Ｌ 10.0ml 10.0ml
練りわさび 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

やさしいお酢1L

やさしいお酢1L

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作り方

１きゅうりは小口切りにし、塩もみする。海藻サラダは水につけてもどす。
２「やさしいお酢」に練りわさびを加える。
３盛り付ける直前に、１を２であえる。

point

わさびの風味がよい、簡単メニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

18kcal

タンパク質

0.7g

脂質

0.2g

炭水化物

4.1g

食物繊維

0.9g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

21mg

ビタミンA

14μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

6mg

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