石狩鍋風ごま豆乳パスタ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- しめじ 22.2g 20.0g
- まいたけ 22.2g 20.0g
- 水菜 5.9g 5.0g
- じゃがいも 33.3g 30.0g
- 生鮭 （切り身） （業務用） 50.0g 50.0g
- スパゲティ 100.0g 100.0g
- ＜調味液＞
- ﾐﾂｶﾝ麺＆鍋大陸 ごま豆乳 40.0g 40.0g
- 水 20.0ml 20.0ml
- コーン缶 （ホール） 10.0g 10.0g
- バター 10.0g 10.0g
このレシピに使われている商品
麺＆鍋大陸 ごま豆乳スープの素
作り方
- １しめじ、まいたけはほぐしておく。水菜は３ｃｍ幅に、じゃがいもと鮭は一口大に切っておく。
- ２スパゲティは鍋にたっぷりのお湯を沸かし塩（分量外）を入れ、表示時間通りをゆでておく。
- ３鍋に＜調味液＞を注ぎ、１と液切りしたコーンを加えて、材料に火が通るまで加熱する。湯切りした［２］を加えてよくあえる。
- ４器に３を盛り付け、水菜、バターを乗せて出来上がり。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
559kcal
タンパク質
25.2g
脂質
12.4g
炭水化物
83.1g
食物繊維
5.0g
鉄分
2.0mg
食塩相当量
0.3g
カルシウム
38mg
ビタミンA
64μg
ビタミンB1
0.35mg
ビタミンB2
0.26mg
ビタミンC
14mg
