鶏とキャベツのサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏のから揚げ （冷凍） 90.0g 90.0g
- 揚げ油 90.0g 6.3g
- キャベツ 47.1g 40.0g
- ザーサイ （漬けもの） 10.0g 10.0g
- ごまだれつゆ 15.0g 15.0g
- 白ごま 0.1g 0.1g
このレシピに使われている商品
ごまだれつゆ
作り方
- １鶏のから揚げは油で揚げる。
- ２キャベツはせん切りにする。
- ３１、２ザーサイを混ぜ合わせて器に盛り、「ごまつゆ」、白ごまをかける。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
295kcal
タンパク質
15.2g
脂質
19.1g
炭水化物
16.0g
食物繊維
1.2g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
3.4g
カルシウム
41mg
ビタミンA
2μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
16mg
