商品情報レシピ特集お問い合わせ

きんぴら風あえものサラダ

きんぴら風あえものサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

36円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

ごぼう 22.2g 20.0g
にんじん 20.6g 20.0g
油揚げ 6.0g 6.0g
カロリー４０和風野菜 15.0ml 15.0ml
リーフレタス 10.6g 10.0g
黒ごま 0.1g 0.1g

このレシピに使われている商品

カロリー４０和風野菜 1L

カロリー４０和風野菜 1L

商品情報はこちら

作り方

１ごぼう、にんじんはせん切りにしてゆで、油揚げも湯通しして太めのせん切りにしておく。
２１をドレッシングであえ、リーフレタスを敷いた器に盛り付け、黒ごまを振る。

point

きんぴらごぼうを思わせる、懐かしい味のあえ物サラダです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

53kcal

タンパク質

2.4g

脂質

2.2g

炭水化物

6.2g

食物繊維

2.1g

鉄分

0.6mg

食塩相当量

0.6g

カルシウム

43mg

ビタミンA

168μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

4mg

おすすめコンテンツ

カロリー４０和風野菜 1Lを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧