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春キャベツとコンビーフのごまだれあえ

春キャベツとコンビーフのごまだれあえ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

177円

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材料元量可食部

春キャベツ 70.6g 60.0g
しめじ 66.7g 60.0g
コンビーフ 30.0g 30.0g
味わい金ごまドレッシング１Ｌ 15.0ml 15.0ml
クレソン 5.9g 5.0g

このレシピに使われている商品

味わい金ごまドレッシング１Ｌ

味わい金ごまドレッシング１Ｌ

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作り方

１一口大に切った春キャベツ、小房に分けたしめじを蒸す。
２１、コンビーフを「味わい金ごまドレッシング」であえ、器に盛り、クレソンを飾る。

point

金ごまドレッシングとキャベツの甘味が美味しい冷惣菜です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

176kcal

タンパク質

9.0g

脂質

12.8g

炭水化物

9.6g

食物繊維

3.7g

鉄分

1.6mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

49mg

ビタミンA

14μg

ビタミンB₁

0.13mg

ビタミンB₂

0.17mg

ビタミンC

26mg

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