れんこんの甘酢きんぴら
調理時間
10分以内
エネルギー
114 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1れんこんは3mm幅程度の半月切りにし、水にさらして水けをきる。
- 2フライパンにサラダ油を熱し、1を加えて炒める。赤とうがらし、「カンタン酢」を加えて、少しとろみがつくまで煮からめる。
- 3最後にいりごまをふりかけ、混ぜ合わせる。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
114kcal
タンパク質
1.8g
脂質
2.9g
炭水化物
21.1g
野菜量
80.0g
食塩相当量
1.3g