きのこ炒めの納豆あえ
調理時間
10分以内
エネルギー
95 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 1 人分
- しめじ 1/4パック
<調味料>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1しめじは石づきを取る。えのきだけは根元を切り落とし、半分の長さに切る。糸こんにゃくはザク切りする。
- 2フライパンにごま油を熱し、1を炒める。砂糖、しょうゆを加え、汁けがなくなったら七味とうがらしをふり、火を止める。
- 32に「金のつぶ たれたっぷりたまご醤油」を加え、さっくりと混ぜ合わせる。
※納豆は添付のたれを入れてよくかき混ぜておきます。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
95kcal
タンパク質
5.4g
脂質
4.4g
炭水化物
11.9g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.4g