彩り野菜と蒸し鶏のサラダ
調理時間
20分
エネルギー
52 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 2 人分
- 鶏ささみ 1と1/2本
このレシピに使われている商品
作り方
- 1鶏ささみは電子レンジ(600W)に1分かけて火を通し、大きめに裂く。
- 2わかめは水でもどした後、水けをしぼる。さやえんどうはサッとゆでる。ラディッシュ、たまねぎは薄切りにして水にさらす。
- 31、2を器に彩りよく盛り、「追いがつおつゆ2倍」と「サンキスト100%レモン」を合わせたものをかける。
- サンキストはSunkist Growers,Inc.Sherman Oaks,California 91423 U.S.A.の登録商標です。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
52kcal
タンパク質
8.2g
脂質
0.3g
炭水化物
4.2g
野菜量
29.5g
食塩相当量
0.9g