人参のさっぱりナムル
調理時間
5分以内
エネルギー
131 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1にんじんは皮をむいてせん切りにする。
- 2耐熱ボウルに<調味料>の材料、にんじんを入れ、軽く混ぜる。
- 3ラップをして電子レンジ(600W)で30秒~1分弱加熱し、粗熱を取って冷やす。
ミツカン社員メモ
レンチンでできるスピードメニュー!お弁当にもおすすめです。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
131kcal
タンパク質
1.9g
脂質
8.7g
炭水化物
12.2g
野菜量
99.5g
食塩相当量
0.4g