ナビゲーションをスキップする
カロリー:370kcal(一人分) 所要時間:30分
材料4人前
鶏手羽元
16本
ゆで卵
4個
ブロッコリー
適宜
しょうが
20g
にんにく
2片
調味料
ミツカン 穀物酢
1カップ
しょうゆ
水
1/2カップ
砂糖
大さじ6
※栄養価は煮汁を45%摂取するとして計算
栄養成分(1人分)
エネルギー
タンパク質
脂質
炭水化物
カルシウム
食塩相当量
370kcal
37g
17.8g
12.4g
59mg
4.1g
(文部科学省 五訂増補日本食品標準成分表 参照 )
小麦・酒粕・米・コーンをバランスよくブレンドして醸造した、日本で最もポピュラーな醸造酢。さっぱりとしたさわやかな味が、あらゆる料理によく合います。
お酢の使い方
鶏のさっぱり焼き
なすと鶏肉の南蛮漬け
鶏の唐揚げ 黒酢おろし香味ソース
ページトップへ
豚のさっぱり焼き
あんかけ焼きそば
黒酢のバナナサワードリンク
お酢って何?
まずは基本から。お酢について知ってください。
合わせ酢の作り方
酢のものに使う“合わせ酢”もいろいろ。好みのあわせ酢をつくってみましょう。
お酢でさっぱり
お酢は油っこさを和らげます。種類によって異なる特性を使い分けましょう。
味をまとめる
酸味は料理をおいしくする要素。「味をまとめる・引き締める」お酢使いのヒントをご紹介。
減塩のお手伝い
素材のうまみを引き出し、深みのある味に整えておいしく減塩。
鶏のさっぱり煮
お酢の定番料理といえば「鶏のさっぱり煮」。レシピをご紹介。
素材の色を美しく
素材の色を「保つ・引き出す」作用があるお酢を使って色よく仕上げましょう。
本当に、おいしい。お寿司
おいしく簡単にできる家庭でつくれるお寿司をご紹介。
お酢のあるキッチン
お酢を取り入れ、豊かな食生活を続けている方をご紹介