ゴーヤと鶏肉のレンジ蒸し
調理時間
20分
エネルギー
191 kcal
※エネルギーは1人前の値
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
191kcal
タンパク質
12.5g
脂質
9.1g
炭水化物
14.2g
野菜量
103.5g
食塩相当量
2.1g
20分
191 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
191kcal
タンパク質
12.5g
脂質
9.1g
炭水化物
14.2g
野菜量
103.5g
食塩相当量
2.1g