たけのこのごまあえ
調理時間
20分
エネルギー
92 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1たけのこは根元と穂先の部分に分け、根元は1cm厚さのいちょう切り、穂先は6~8等分に切り、熱湯でゆでて、ざるにあげる。
- 21に「金のごまだれ 焙煎荒挽き」を加えてあえ、器に盛り、木の芽を飾る。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
92kcal
タンパク質
4.1g
脂質
6.0g
炭水化物
7.3g
野菜量
102.5g
食塩相当量
0.8g