鶏のから揚げ
調理時間
30分
エネルギー
418 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- 鶏もも肉 2枚
<下味>
<衣>
<お好みの付け合わせ>
このレシピに使われている商品
料理酒
作り方
- 1鶏もも肉は余分な脂を除いて筋切りし、一口大に切る。<下味>の調味料を順にもみ込み、5分おいて味をつける。
- 2バットに小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせて<衣>を準備する。[1]の鶏肉に衣をまぶす。油でカラっと揚げる。
- 3から揚げを<お好みの付け合わせ>とともに器に盛り付け、「サンキスト100%レモン」をかける。
※<お好みの付け合わせ>の栄養成分は含みません。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
418kcal
タンパク質
22.0g
脂質
26.7g
炭水化物
18.1g
野菜量
0.0g
食塩相当量
1.1g