玉入れ弁当
調理時間
20分
エネルギー
336 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- ご飯 1.5合分
作り方
- 1温かいご飯を160gずつ3つに分け、3種類の「おむすび山」をそれぞれ混ぜる。
- 21を40gずつ、ラップで丸く握る。
- 3ゆでて半分に切ったうずら卵、ミニトマトなど丸いおかずとともにお弁当箱に詰める。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
336kcal
タンパク質
10.5g
脂質
9.0g
炭水化物
50.1g
野菜量
18.5g
食塩相当量
1.4g