鮭の漬け焼き
調理時間
10分以内
エネルギー
126 kcal
※エネルギーは1人前の値
作り方
- 1長ねぎは5cm長さのぶつ切りにする。しめじは石づきをとって小房に分ける。
- 2ポリ袋等に鮭の切り身を入れ、「プロが使う味白だし」を入れて、空気を抜くように口を閉じて、冷蔵庫で1時間程度漬ける。
- 3グリルで1、2を焼く(両面に焼き目がつくまで焼く)。お好みですだちを添える。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
126kcal
タンパク質
19.1g
脂質
3.4g
炭水化物
4.6g
野菜量
15.0g
食塩相当量
2.0g