お酢の力を
活かしたレシピ ※高めの血圧低下、肥満気味の方の内臓脂肪減少のはたらきを期待する場合：一日の中で大さじ1（約15ml）のお酢摂取を推奨
※食後血糖値の上昇抑制のはたらきを期待する場合：一回の食事で大さじ1（約15ml）のお酢摂取を推奨

ヨーグルト

調理時間

5分以内

エネルギー

63kcal

※エネルギーは1人分の値

材料1人分

  • プレーンヨーグルト

    100g

  • 穀物酢

    小さじ１

  • または

  • りんご酢

    小さじ1

作り方

  • ヨーグルトに「穀物酢」または「りんご酢」をかける。
  • お好みで砂糖、ジャムをかけてお召し上がりください。

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