明太子きゅうり納豆

明太子きゅうり納豆
調理時間

5分以内

エネルギー

120 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 辛子明太子 1腹
  • きゅうり 1/2本
  • きざみのり 適宜
  • このレシピに使われている商品

    金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒3P

    金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒3P

    作り方

    • 「金のつぶ 納豆ほね元気国産小粒」は粘りけが出るまでよくかき混ぜ、添付のたれを入れてさらに混ぜる。
    • 辛子明太子は細かくほぐす。きゅうりは5mm角のさいころ状に切る。
    • を混ぜ合わせて器に盛り、お好みできざみのりを飾る。

    ※辛いものが苦手な場合は辛子明太子をたらこに変えても美味しく召し上がれます。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    120kcal

    タンパク質

    13.0g

    脂質

    4.7g

    炭水化物

    8.2g

    野菜量

    24.5g

    食塩相当量

    2.0g

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