鮭のごま焼き

鮭のごま焼き
調理時間

30分

エネルギー

196 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 黒ごま 大さじ1
  • 白ごま 大さじ1
  • <調味料>

  • ミツカン 穀物酢 小さじ1
  • ミツカン 本みりん 小さじ1
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 生鮭は1切れを半分に切り、白ごまと黒ごまをそれぞれまぶす。
    • フライパンを熱し、を焼く。裏返したらふたをして蒸し焼きにする。
    • 中まで火が通ったら、<調味料>をの鮭にかけるように回しかけて両面に味をからませる。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    196kcal

    タンパク質

    24.4g

    脂質

    9.0g

    炭水化物

    3.7g

    野菜量

    0.0g

    食塩相当量

    0.6g

    鮭・サーモンを使ったレシピ

    穀物酢を使ったレシピ

    本みりんを使ったレシピ

    過去に閲覧したレシピ

    ブランドサイト

    公式SNS

    LINE Twitter Instagram