「小悪魔チキン」サンドイッチ
10分以内
412 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
2
人分
- 食パン (8枚切り)4枚
このレシピに使われている商品
作り方
- 1サラダチキンは手でほぐし、「おひとてま。小悪魔チキン」をからめる。レタスははさみやすい大きさにちぎる。トマトは横にスライスする。きゅうりは2等分し、縦長の薄切りにする。
- 2食パンにバターまたはマーガリンをぬり、きゅうり、トマト、レタス、サラダチキンの順番にパンにのせてはさむみ、ラップでしっかりと包む。半分に切り分ける。
point
トマトベースのピリっと辛い「小悪魔チキン」のタレが、サラダチキンにはもちろんパンにも良く合います。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
412kcal
タンパク質
28.3g
脂質
9.0g
炭水化物
55.4g
野菜量
185.2g
食塩相当量
3.1g