納豆オートミールビビンバ丼
5分以内
286 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
1
人分
- オートミール 30g
<A>
<お好みで>
このレシピに使われている商品
作り方
- 1<A>は耐熱容器に入れサックリとあえ、電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。
- 2オートミールの上に納豆、ナムル、キムチを盛り、真ん中に温泉卵を落とす。
※お好みでばん万能ねぎ、きざみのりを散らしでも美味しくいただけます。
point
ご飯の代わりにオートミール、お肉の代わりに納豆を使ったビビンバ丼です。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
286kcal
タンパク質
18.5g
脂質
12.1g
炭水化物
28.5g
野菜量
10.0g
食塩相当量
1.2g