夏の野菜を楽しむしゃぶしゃぶ
調理時間
20分
エネルギー
256 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- レタス １個（４００ｇ）
このレシピに使われている商品
作り方
- １レタスは食べやすい大きさにちぎる。ズッキーニはピーラーで薄切りにする。ミニトマトはヘタを取る。パプリカは５ｍｍ幅に切る。しめじは石づきをとり、小房に分ける。
- ２鍋に「スープも味わうしゃぶしゃぶ」と水を入れて、煮立てる。
※野菜や豚肉をしゃぶしゃぶし、スープと一緒にお召し上がりください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
夏の野菜をたっぷり楽しめるしゃぶしゃぶです。しゃぶしゃぶにすると簡単に１／２日分の野菜が食べられます！
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
256kcal
タンパク質
17.7g
脂質
14.8g
炭水化物
13.5g
野菜量
216.7g
食塩相当量
3.0g
