鯛とわかめを楽しむしゃぶしゃぶ
調理時間
5分以内
エネルギー
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料 4 人分
- たい (刺身用) 300g
このレシピに使われている商品
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
172kcal
タンパク質
19.3g
脂質
4.8g
炭水化物
15.7g
野菜量
159.1g
食塩相当量
3.4g
5分以内
172 kcal
※エネルギーは1人前の値
エネルギー
172kcal
タンパク質
19.3g
脂質
4.8g
炭水化物
15.7g
野菜量
159.1g
食塩相当量
3.4g