のっけずし
調理時間
15分
エネルギー
571 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- すし飯 ２合分（６４０ｇ）
＜お好みの具材＞
作り方
- １温かいご飯に、「すし酢昆布だし入り」または「カンタン酢」をきるように混ぜ合わせてすし飯を作る。
- ２ローストビーフ、厚焼き卵、ハンバーグ、チーズは食べやすい大きさに切る。きゅうりはせん切りに、ツナマヨとコーンは混ぜる。リーフレタスは一口大に切る。納豆は添付のたれと混ぜ合わせる。焼のりは８等分に切る。
- ３＜お好みの具材＞を大皿に盛り合わせる。
※焼のりの上に、すし飯、＜お好みの具材＞をのせ、Ｕ字につまんでお召し上がりください。※お好みで、しょうゆを添えてお召し上がりください。
point
のっけずしは、小さく切ったのり（など）に、すし飯とお好みの具材をのっけて巻かずに食べるおすしです。小さいのでお子さまでも食べやすいサイズです。大人のおつまみにもどうぞ。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
571kcal
タンパク質
31.8g
脂質
15.5g
炭水化物
74.8g
野菜量
17.1g
食塩相当量
4.7g
