ヘルシーなのに食べごたえたっぷり！豚レタス極みだししゃぶ
調理時間
15分
エネルギー
247 kcal
※エネルギーは1人前の値
材料
4
人分
- スープしゃぶ 極みだし 小袋３袋
＜お好みで＞
このレシピに使われている商品
作り方
- １レタスは大きめにちぎる。ブロッコリーは小房に分け、ミニトマトはヘタを取っておく。エリンギは食べやすい大きさに裂く。
- ２鍋に「スープしゃぶ 極みだし」と水を入れて、煮立てる。
- ３火を中火にしブロッコリー、ミニトマト、エリンギを半量ほど入れ、軽くひと煮立ちさせる。
※レタス、豚肉をしゃぶしゃぶし、他の野菜やスープと一緒にお召し上がりください。。※野菜が少なくなったら、適宜加えて下さい。※お好みで〆はうどんがおすすめです※つゆが煮詰まって濃くなってきたら、お湯で薄めて調整してください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。
ミツカン社員メモ
レタスが「スープしゃぶ 極みだし」によくからみ、野菜たっぷりのヘルシーメニューでも食べ応えがあります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
247kcal
タンパク質
18.0g
脂質
14.8g
炭水化物
10.8g
野菜量
158.7g
食塩相当量
3.0g
