辛うまやみつき!鶏むね肉のつゆチリ炒め

辛うまやみつき!鶏むね肉のつゆチリ炒め
調理時間

15分

エネルギー

255 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • 片栗粉 大さじ1
  • 長ねぎ 10cm
  • <調味料>

  • ミツカン ラクつゆ 大さじ2
  • リーフレタス 小2枚(20g)
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • 長ねぎはみじん切りにする。
    • 鶏むね肉は、1cm幅のそぎ切りにし、片栗粉をまぶす。
    • 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、を入れ両面きつね色になるまで加熱する。
    • 、<調味料>を加え、全体になじむまで炒める。
    • 器にリーフレタスをのせ、を盛り付ける。

    point

    ケチャップやピリ辛な豆板醤を甘みのある「ラクつゆ」がまとめてくれるので、やみつき味に仕上がります!濃厚なチリソースは鶏の他にえびもおすすめです。

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    255kcal

    タンパク質

    30.0g

    脂質

    8.5g

    炭水化物

    12.8g

    野菜量

    24.4g

    食塩相当量

    1.8g

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