あじとたたききゅうりの酢の物

あじとたたききゅうりの酢の物
調理時間

15分

エネルギー

71 kcal

※エネルギーは1人前の値

材料 2 人分

  • きゅうり 1/2本(50g)
  • みょうが 1個(20g)
  • ミツカン まろやか酢 大さじ2
  • このレシピに使われている商品

    作り方

    • きゅうりはポリ袋に入れ、麺棒などで粗めにたたく。みょうがは小口切りにする。
    • あじは余分な水けをふき取り、1cm幅に切る(たたき用に細切りされているものを使っていただいてもかまいません)。
    • ボウルに[1]、[2]、「まろやか酢」、おろししょうがを入れ、軽く混ぜ合わせ、10分ほどなじませる。

    point

    全てを混ぜ合わせた後、味をなじませるのがポイントです。ほんのり酢〆されたあじは止まらない美味しさです!

    栄養成分( 1人分 )

    エネルギー

    71kcal

    タンパク質

    8.3g

    脂質

    1.7g

    炭水化物

    5.3g

    野菜量

    34.2g

    食塩相当量

    0.9g

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